Reducerer stress

At bruge naturen18948792_1403789509657546_1813414635_o og min terapeutiske integrative tilgang er et forunderligt og kraftfuldt værktøj. Særligt for dig som har stress eller stress-lignende symptomer vil dette opleves som værdifuldt. Naturoplevelsen og psykoterapien får tankestrømmen til at stoppe  for en stund – Hvilket kroppen straks sanser og der i mellemrummet opstår momenter hvor kroppen finder hvile og ro. Du vil gradvist opleve en dybere kontakt med dig selv og du kommer i bedre kontakt til dine behov og grænser.

Føler du dig psykisk overbelastet, udbrændt eller anden stressrelateret tilstand vil du elske dette.!

Vi indleder med en mindfulness-øvelse. Derefter direkte ind i skoven hvor vi aktivt inddrager målet for terapien med naturen. Det at vi sammen inddrager naturens farver og rolige energi, opleves oftest som at tankerne og kroppen får et pusterum. Den oplevelse er et vigtigt skridt mod heling og en dybere stille kontakt med dig selv, fri for såvel ydre som indre stress. Vi afrunder sessionen med at opsummere og integrere oplevelserne.

Adskillige undersøgelser og forskning fra ind og udland viser, at det har gavnlig effekt på humør og helbred at færdes i naturen.

Her et link til en undersøgelse fra Københavns universitet http://forskning.ku.dk/find-en-forsker/?pure=files%2F20543963%2Fnatur_og_sundhed_haefte_net.pdf.pdf